El Ayuntamiento presentó hoy esta iniciativa bajo el nombre de ACTÍVATE +70, que busca ofrecer alternativas a este colectivo de edad más avanzada para incorporar un estilo de vida saludable, donde el deporte adaptado contribuya a su bienestar personal.
Se organizarán ejercicios de coordinación corporal, estiramientos, consciencia respiratoria, dinamización grupal, de fuerza, mindfulness básico… acercando una planificación completa a los y a las usuarias.
Victoria Montenegro, concejala de Igualdad y Bienestar, y Alma Barrón, edila de Deportes, presentaron esta misma mañana el programa ACTÍVATE +70, una nueva actividad física que pone el foco en las personas mayores de ese rango de edad para ofrecerles sesiones adaptadas a sus necesidades y condicionantes físicos.
ACTÍVATE +70 desea modificar los mensajes que recibe este colectivo de más de setenta años, estimulando una vejez activa y con alternativas saludables que redunden en la mejora de su bienestar, empoderándolas para que escojan el estilo de vida que prefieran.
Las concejalas desgranaron precisamente los pilares que sustentan este programa. Se actuarán en base a tres ejes: uno será la educación física, con el objetivo de mejorar la funcionalidad del organismo (fuerza, movilidad articular, equilibrio, respuesta cardiorespiratoria…); otro el campo psicológico, dotando a los y a las usuarias de herramientas para mantener la motivación cotidiana, valorar las relaciones afectivo-sociales… y, finalmente, la nutrición, divulgando pautas dentro de la actividad para alimentarse en esta etapa de la vida de la mejor forma.
“Habrá ejercicios centrados en la velocidad de reacción o en la mejora de la fuerza, sesiones de coordinación y consciencia respiratoria, estimulación cognitiva, mindfulness básico… se trata de una actividad que se aplica desde una perspectiva integral, donde el deporte sirve sobre todo para que las personas mayores puedan sentirse mejor y ganar en bienestar”, destacó Alma Barrón, concejala de Deportes.
Según el análisis del área de Deportes, ACTÍVATE +70 se vincula directamente con el Plan de Acción Mundial sobre la Actvidad Física que propone la Organización Mundial de la Salud (OMS) en el ciclo 2018-2030, una estrategia que insta a las instituciones públicas a construir una sociedad más activa promoviendo el conocimiento y comprensión de los múltiples beneficios de la actividad física diaria en todos los rangos de edad.
El conjunto de las sesiones impartidas por Jose Antonio Barcia Tucceli, educador físico y psicólogo acreditado en la rama de la Psicología del Deporte, que también asistió al acto de presentación.
INICIO DE LA ACTIVIDAD EN NOVIEMBRE E INSCRIPCIONES ABIERTAS DESDE MAÑANA
En lo relativo a la información técnico-administrativa, ACTÍVATE +70 habilitará un grupo inicial de hasta 12 personas con una hora semanal de noviembre a diciembre (los viernes de 10:00 a 11:00 horas), ampliando a dos horas semanales de enero a junio, ambos meses incluidos (los lunes y los viernes, de 10:00 a 11:00 horas). Será necesario estar empadronado/a en Ares para participar en la actividad.
De este modo, inicialmente el coste del programa será de 14,14 euros / mes (1 hora semanal) y se ampliará a 20,67 euros / mes posteriormente (2 horas semanales). Se consigna una matrícula de 10,30 euros.
La actividad se realizará en el pabellón deportivo municipal, en su sala de usos múltiples al garantizar una gran versatilidad dentro de las instalaciones, incorporando la posibilidad de hacer alguna salida por el entorno a lo largo del curso si las condiciones metereológicas así lo permiten.
Con todo, como sucedió en otras programaciones municipales, mientras el pabellón deportivo de Ares esté inmerso en las obras de mejora, la ubicación se trasladará de manera provisional al andar superior de la Casa de la Juventud aresana.
Las inscripciones se formalizarán presencialmente cubriendo una hoja de inscripción en el Departamento de Servicios Sociales de Ares sito en la Plaza de la Constitución desde mañana, miércoles 23, hasta que finalice del mes el 31 de octubre (incluido).
Toda la normativa de ACTÍVATE + 70 está disponible en la web municipal, www.concellodeares.gal.
